Artikel i-Humor

Tim i-Humor's picture

Menyembuhkan dengan Tertawa 2

Tertawa membantu mengatasi rasa sakit menguatkan kekebalan

Semenjak era Norman Cousins dan Hunter "Patch" Adams, sejumlah peneliti mulai menemukan bahwa tertawa bisa memicu pelepasan painkiller alami dalam tubuh kita, yaitu hormon endorfin. Hormon ini tidak hanya membantu menghentikan rasa sakit tetapi juga memproduksi sensasi sehat sejahtera (wellbeing).

Sementara itu para peneliti dari Israel melaporkan hasil penelitian yang dilakukan dengan mencelupkan tangan ke dalam air sedingin es. Hasilnya menunjukkan bahwa peserta penelitian yang menonton film lucu bisa menahan rasa sakit jauh lebih lama dibandingkan peserta lain yang menonton film dokumentasi yang membosankan, atau film lain yang membuat mereka merasa marah.

Tim i-Humor's picture

Menyembuhkan dengan Tertawa 1

Banyak tertawa tidak hanya memunculkan kegembiraan, tapi juga bermanfaat dalam penyembuhan penyakit. Tapi tertawa bagaimana?

Kapan terakhir kali Anda bisa tertawa lepas bebas, tanpa diganggu oleh beban pikiran sama sekali? Rutinitas yang kita jalani setiap hari, terkadang membuat kita lupa bahwa sekedar tertawa lepas pun perlu kita lakukan setiap hari, karena tertawa bisa membuat kita tetap gembira, lepas dari ketegangan, dan jauh dari stres, meskipun sedang menghadapi berbagai kesulitan.

Tim i-Humor's picture

RESEP BERHUMOR

Bayangkan kalau hidup ini tanpa ada rasa humor. Hidup kita sangat kering, kaku, monoton. Bisa kita umpamakan hidup seperti itu bagaikan sayur tanpa garam. Ketika Anda bercakap-cakap dengan orang lain tanpa diselingi humor maka perasaan bosan, jenuh serta waktu terasa begitu lama muncul dengan sendirinya. Anda atau teman Anda mau bertahan dalam percakapan tersebut hanya untuk menghormati lawan bicara atau hanya demi sopan santun saja. Demikian juga sebaliknya kalau dalam percakapan penuh dengan humor segar yang membuat Anda tertawa, tentu percakapan tersebut menjadi sangat bersemangat sehingga waktu terasa singkat. Percakapan penuh humor membuat rasa ingin bertemu kembali selalu muncul.

Tim i-Humor's picture

EFEK TAWA PADA TUBUH

Dalam beberapa dekade terakhir, para peneliti telah mempelajari dampak tawa pada tubuh. Muncul beberapa informasi menarik tentang bagaimana hal itu mempengaruhi kita:

1. Aliran darah. Para peneliti di University of Maryland mempelajari efek pada pembuluh darah ketika orang-orang yang ditampilkan baik komedi atau drama. Setelah pemutaran, pembuluh darah dari kelompok yang menonton komedi bersikap normal -- memperluas dan kontrak dengan mudah. Namun pembuluh darah pada orang yang menyaksikan drama cenderung tegang, membatasi aliran darah.

Tim i-Humor's picture

PROSES TERJADINYA HUMOR

Terdapat 3 konsep utama yang dapat menjelaskan terjadinya rasa humor (Graham dalam Miller, 2003), yakni sebagai berikut:

1.Teori inkongruitas (incongruity theories)

Menyatakan bahwa rasa humor adalah tergantung pada bagaimana individu menerima humor (perceiving humor) dan bagaimana proses kognitif yang terlibat di dalamnya. Berdasarkan teori ini dikatakan bahwa humor dihasilkan saat individu mengalami inkongruensi dalam diri, yakni terdapat kesenjangan antara harapan dengan kenyataan (Burt & Halseger, 2002). Teori inkongruitas ini didasarkan oleh teori Freud (1986) yang menyatakan bahwa humor adalah proses mekanisme pertahanan diri yang tertinggi pada manusia. Menurutnya, humor menyediakan penghematan bagi energi emosional; esensi dari humor adalah bahwa seseorang dapat menghindari kemungkinan munculnya tampilan emosional yang buruk.

Tim i-Humor's picture

HUMOR

Humor adalah sebuah cerita pendek yang menceritakan suatu kejadian yang lucu dengan harapan dapat membuat pembacanya tertawa. Kelucuan sebuah humor dapat disebabkan oleh beberapa hal, misalnya kelakuan para pelaku, kejadian yang umum akan tetapi diplesetkan, kritik terhadap keadaan, kebodohan, kesalahpengertian, benturan antar budaya dan hal-hal lain.

Tim i-Humor's picture

Bagaimana Cara Meningkatkan Selera Humor Saya?

Anda bisa memulainya dengan mempelajari lelucon. Tersedia banyak jenis buku yang menyediakannya. Pilihlah satu yang Anda anggap sesuai dengan diri Anda. Lalu pergilah menonton acara atau film-film komedi. Pergunakanlah cara itu untuk mengawali pengertian Anda tentang humor.

RAHASIANYA: Jangan hanya "tertawa", tetapi cobalah untuk "belajar membuat orang lain tertawa", Jangan hanya melihat, namun juga praktikkan dan pelajari.

RAHASIA LAINNYA: Humor adalah "perasaan". Untuk menjadi lebih lucu, untuk mendapat lebih banyak sikap humoris, Anda harus dapat lebih jeli merasakan kapan lelucon tersebut datang. Jadilah lebih peka, supaya Anda dapat mengetahui kapan Anda dapat membuat lelucon untuk diri Anda sendiri.

Tim i-Humor's picture

TIPS MENGATASI "ANGIN JELEK" (2)

Bagaimana, sudah berhasilkah Anda mengatasi "angin jelek" Anda? Nah, melanjutkan artikel sebelumnya, berikut beberapa kiat untuk mengatur suasana hati, agar Anda tidak didikte oleh mood Anda sendiri.

Bukan hanya otot tubuh yang harus dilatih supaya lebih kuat dan liat. "Otot emosional" pun perlu latihan intensif, agar suasana hati tetap terjaga, sehingga siap melakukan aktivitas apa saja. Joseph Pizzorno N.D., penulis buku Total Wellness menguraikan pentingnya senam mood (mood gym) melalui "gerakan-gerakan" tertentu.

Tim i-Humor's picture

TIPS MENGATASI "ANGIN JELEK" (1)

Suasana hati itu bagai angin. Bisa datang dan pergi kapan saja. Kalau yang datang angin baik (good mood), rasanya semua aktivitas dan pekerjaan berjalan lancar. Namun, jika angin jelek yang muncul bagaimana? Tenang saja. Berikut ini dipaparkan rahasia bagaimana supaya Anda bisa selalu mendapat angin baik dalam setiap kesempatan. Kasus "perubahan mood" bisa terjadi pada siapa saja, kapan saja, di mana saja. Mood atau bisa disebut gambaran suasana hati seseorang, dapat mempengaruhi bahasa tubuh. Kalau suasana hati sedang bagus, seseorang bisa menularkan energi positif, kegembiraan, dan antusiasme kepada orang-orang di sekitarnya. Namun, jika suasana hati sedang buruk, justru berpotensi menyebarkan energi negatif pada orang di sekelilingnya. Terutama pada orang yang suasana hatinya mudah berubah.

Tim i-Humor's picture

MANFAAT SERTA KHASIAT KETAWA DAN TERTAWA BAGI KESEHATAN

"Badut itu seperti aspirin, hanya saja ia bekerja dua kali lebih cepat,” kata almarhum Groucho Marx, bintang film komedi yang kata-katanya sering dikutip orang. Mengapa ia bisa bilang begitu? Apa manfaat serta khasiat ketawa dan tertawa bagi kesehatan?

Tinggalkan Komentar